男性保養 | 男性保健 | 男性用品 | 男性飲食 | 營養健康
中醫養生經 心血管保健 男性健身好
當前位置:人民健康網>美容美體>美容護膚>
讓你窈窕又美麗3個運動處方

時間:2013-04-09 10:33:18  來源:網絡轉載  觸屏頁

許多妹妹想如何減肥卻苦于無從下手,其實減肥很簡單,只要領悟幾個瘦身妙招,瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什么?下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦,傳授你幾個瘦身妙招哦

  許多妹妹想如何減肥卻苦于無從下手,其實減肥很簡單,只要領悟幾個瘦身妙招,瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什么?下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦,傳授你幾個瘦身妙招哦!

  最佳運動處方一

  跑步。試驗證明,只要堅持跑步,就可以調動體內抗氧化□的積極性,從而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮膚,跑出好心情。俗話說,笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容品哦。

  美食推薦:豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。

  雖說是燕瘦環肥各有各的美,但是,好燕瘦的趙王常在,而好環肥的唐王卻不常有。他指著肥肥笑成花一樣的臉,說:你就是胖成她那樣,我也愛你。可心里想的卻是:少秋離開她可真對。

  最佳運動處方二

  手腳并用的運動。比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪,更能加強機體的平衡協調和柔韌性,收到減肥健美的雙重功效。

  美食推薦:黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。

  最佳運動處方三

  彈跳運動。彈跳可以促進血液循環,供給大腦充足的氧氣和能量,提高思維和想象的能力,讓你越跳越聰明,在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。

  美食推薦:牛奶、酸奶等奶制品,雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食,核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。

  “較之你年輕時的容顏,我更愛你此刻布滿皺紋的臉。”但是,你不是杜拉斯,所以,沒人會真的愛你布滿皺紋的臉。人老珠黃的辛酸,就在于它的真實,而真實的往往是殘酷的。

(實習編輯:李賀)

該文章僅代表作者觀點,不代表人民健康網觀點,如涉及版權問題,請聯系管理員予以刪除!

新聞圖片更多
江西快3开奖结果今天开奖结果查询