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月經不順暢怎么辦 揪出類型對癥下藥

時間:2015-07-20 17:55:03  來源:網絡轉載  觸屏頁

很多女性朋友都有月經推遲或是月經提前的情況出現,這些都是月經不順暢的表現,那么月經不順暢怎么辦呢?

 

經期不順暢怎么辦 月經提前怎么辦 月經推遲的原因

  1、月經過多經期延長:

  黑木耳適量,烘干后研成細末。用紅糖水送服,每次6克,每日2次。

  2、月經不順,經痛:

  將黑豆炒后研成細末,取黑豆粉30克與蘇木12克同熬,水開后加入紅糖。

  3、虛寒性月經不順:

  羊肉100克,生姜1塊切成片,調味鹽少許,煮熟以后吃肉喝湯。

  4、血虛型月經不順:

  當歸10克,雞蛋2個,紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開,水開后打入雞蛋,蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯,每次月經后服用1劑。

  5、月經不順:

  藕節6個,紅糖50克,煎服。

  6、月經先期:

  干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

  經期飲食正誤

  很多女性在月經來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂郁,失眠等癥狀。如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感。

  正確

  1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

  2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

  3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利于營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

  4、月經期會損失一部分血液。因此,月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

  錯誤

  1、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易于出現水腫、頭痛等現象。

 

  2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

  3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類,少吃肥肉、動物油和甜食。

  4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。

 

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