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月經量少怎么辦 推薦四大食療方來調養

時間:2016-11-24 16:53:27  來源:網絡轉載  觸屏頁

可樂排骨 材料:排骨塊400克,可樂200毫升。 調料:鹽、雞粉各適量,生抽、料酒、水淀粉、食用油各適量,姜片、蒜末、蔥段各少許。 做法:1、將排骨塊入沸水鍋中氽去血水,撈出備用。 2、將姜

  可樂排骨

  材料:排骨塊400克,可樂200毫升。

  調料:鹽、雞粉各適量,生抽、料酒、水淀粉、食用油各適量,姜片、蒜末、蔥段各少許。

  做法:1、將排骨塊入沸水鍋中氽去血水,撈出備用。

  2、將姜片、蒜末入油鍋爆香,倒入氽過水的排骨塊,淋入料酒、生抽,加鹽、雞粉炒勻調味。

  3、倒入可樂,小火燜煮至排骨熟透,用水淀粉勾芡,撒上蔥段后炒勻即可。

  功效:排骨能緩解氣血不足的癥狀,本品對補充營養,防治月經量少有良好的功效。

  糖棗芹菜湯

  材料:芹菜250克,紅棗10枚。

  調料:紅糖適量。

  做法:1、將紅棗用清水泡軟,撈起加水煮湯,并加紅糖同煮。

  2、芹菜去根和老葉,洗凈切絲。

  3、待紅棗熬至軟透出味時加入芹菜絲,以大火煮沸,盛出裝碗即可。

  功效:芹菜含有豐富的維生素、鈣和鐵元素,紅棗可補血,本品具有補血活血,緩解月經量少,增強免疫的功效。

  胡蘿卜炒蛋

  材料:胡蘿卜100克,雞蛋2個。

  調料:鹽、雞粉、水淀粉、食用油各適量,蔥花少許。

  做法:1、將胡蘿卜洗凈去皮切粒,雞蛋打入碗中,用筷子調勻,鍋中注水燒開,放鹽、胡蘿卜粒,焯煮至八成熟后撈出。

  2、把胡蘿卜粒倒入蛋液中,加鹽、雞粉、水淀粉、蔥花拌勻。

  3、鍋中注油燒熱,倒入調好的蛋液,翻炒成型后裝盤盛出即可。

  功效:胡蘿卜可增強機體免疫功能,雞蛋蛋白質含量豐富,本品可為子宮細胞的代謝提供必要的營養,緩解月經量少。

  板粟香菇

  材料:板粟(去殼)200克,水發香菇150克。

  調料:醬油、味精、香蔥、生姜、白糖、水淀粉各少許,鮮湯100毫升,豆油、食用油少許。

  做法:1、將炒鍋上火,注油燒熱,下水發香菇、板粟煸炒。

  2、加醬油、鮮湯、香蔥、生姜、白糖拌勻燒沸,用小火燜3分鐘。

  3、改中火,加味精拌勻調味,用水淀粉勾芡,炒勻即可。

  功效:香菇可提高機體免疫的功能,板粟有補腎壯腰、強筋活血等功效。本品對防治體虛血瘀型月經量少有一定的功效。

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