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孕婦秋冬泡腳有什么好處

時間:2012-10-09 21:13:14  來源:網絡轉載  觸屏頁

泡腳的好處有很多,那么孕婦可以泡腳嗎?孕婦秋冬泡腳有什么好處呢?

  一、秋冬泡腳益處多

  中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳可以通過足底反射,將不同的中草藥經過配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通過水的溫熱刺激,促進血液循環,加快新陳代謝,改善組織營養,一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。

  沐足對孕媽來說,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來說比較安全,毒副作用少。據悉,沐足療法還具有提高免疫力,促進血液循環,加強新陳代謝,調節內分泌,控制體重和血壓等功效。此外,孕媽在孕期所產生的焦慮和緊張,也能通過沐足來緩解。

  二、孕媽泡腳有講究

  1、熱水中加生姜片、花椒。

  現在天氣日漸寒冷,孕媽更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適。堅持用熱水泡腳則可以促進孕媽氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。在熱水中加入生姜片、花椒等輔料,對祛風散寒的效果較好。

  2、泡腳水溫略高于體溫即可。

  如果泡腳水溫太高、時間過長,會導致準媽媽血液循環過快,心臟和腦部負擔過重,有可能出現出汗、心慌,甚至暈眩、虛脫等癥狀,對準媽媽的健康不利。

  3、沐足不可隨便按壓腳底。

  對孕媽來說,刺激足部某些穴位,極有可能導致流產。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥,否則可能造成意外。此外,準媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時,最好不要用熱水泡腳,以免水泡破裂,使傷口感染,對母子不利。

  4、沐足時長不超過二十分鐘為宜。

  一般來說,孕媽每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,最好不要超過半個小時。從水很燙泡到水全涼了,是錯誤做法,相當于治療做了無用功。一般以20至30分鐘為宜,次數每天1至2次足矣。

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